Одна сигарета сокращает продолжительность жизни на 20 минут, показало новое исследование ученых из Университетского колледжа Лондона, пишет The Guardian.
Это почти в два раза больше, чем эксперты считали ранее (в 2000 году), и означает, что обычная пачка из 20 сигарет отнимает у человека в среднем семь часов жизни.
В частности, исследователи выяснили, что, если курильщик, выкуривающий 10 сигарет в день, бросит 1 января, он может предотвратить потерю целого дня своей жизни уже к 8 января. Кроме того, он может увеличить свою продолжительность жизни на неделю, если бросит курить до 5 февраля, и на целый месяц, если бросит до 5 августа. К концу года он может избежать потери 50 дней жизни, говорится в исследовании.
«В целом люди знают, что курение вредно, но часто недооценивают, насколько сильно это влияет на здоровье, — сказала доктор Сара Джексон, главный научный сотрудник исследовательской группы по алкоголю и табаку Университетского колледжа Лондона. — В среднем курильщики, которые не отказываются от этой вредной привычки, теряют около десяти лет жизни. Это 10 лет драгоценного времени, жизненных моментов и событий с близкими».
Отмечается также, что курение — одна из ведущих предотвратимых причин заболеваний и смертности в мире, оно убивает до двух третей курильщиков, которые курят долгое время. Также курение приводит примерно к 80 тысячам смертей в год в Великобритании и четверти всех смертей от рака в Англии. Это новое исследование, проведенное по заказу Минздрава, основывается на последних данных другого исследования британских врачей, начавшегося в 1951 году и ставшего одной из первых крупных работ ученых на эту тему, а также оно основывается на исследовании Million Women Study, которое отслеживает здоровье женщин с 1996 года.
Более ранний анализ, опубликованный в научном журнале BMJ в 2000 году, показал, что в среднем одна сигарета сокращает продолжительность жизни на 11 минут, в последней научной работе, опубликованной в Journal of Addiction, эта цифра почти вдвое больше: 17 минут для мужчин и 22 минуты для женщин.
«Некоторые люди могут подумать, что им не жалко потерять несколько лет жизни, поскольку старость часто сопровождается хроническими болезнями или инвалидностью. Однако курение сокращает как раз не этот период нездоровья в конце жизни, а в первую очередь отнимает относительно здоровые годы среднего возраста, ускоряя начало болезней. Это означает, что 60-летний курильщик в большинстве случаев будет иметь здоровье 70-летнего некурящего человека», — пояснила Сара Джексон.
Авторы исследования подчеркнули, что курильщикам нужно полностью бросить, чтобы получить все преимущества здоровых людей, в том числе и более долгую продолжительность жизни.
Ранее проведенные исследования показали, что нет безопасного уровня курения: риск сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта у людей, выкуривающих одну сигарету в день, всего на 50% ниже, чем у тех, кто выкуривает 20 сигарет в день. Ученые не раз уже отмечали, что бросить курить в любом возрасте полезно, но чем быстрее курильщики выйдут из этой зависимости, тем дольше и здоровее будет их жизнь.