Вы в отношениях и живете вместе, но все равно чувствуете себя одинокими? Психологи нашли одну вероятную причину такого состояния
30 июня 2026 в 1782808560
Злата Цветкова / «Зеркало»
Когда оба партнера работают из дома, их отношения могут оказаться под неожиданным давлением. Психологи из Имперского колледжа Лондона и их коллеги изучили более 1700 пар и пришли к выводу: несовпадение во взглядах на границу между работой и личной жизнью ведет к конфликтам, чувству одиночества и нередко - к разговорам о расставании, пишет PsyPost.
В центре исследования - понятие, которое психологи называют «предпочтением к сепарации (разделению)». Речь о том, насколько человек хочет защитить личное время от рабочих вторжений.
Одни после рабочего дня отключают уведомления и не обсуждают проекты за ужином. Другие спокойно отвечают на сообщения начальства во время фильма и не видят в этом ничего особенного. Когда двое с противоположными подходами делят одну квартиру, это может стать источником постоянного напряжения.
Для проверки этой гипотезы психологи провели две волны наблюдений. Сначала они изучали 170 пар из Мюнхена весной и летом 2020 года - в разгар пандемии, когда удаленная работа стала массовым явлением. Люди заполняли анкеты о рабочих часах, личных предпочтениях в отношении границ и о том, насколько работа мешает им участвовать в домашней жизни. Через восемь недель - повторный опрос об уровне одиночества.
Результаты оказались неожиданными. Для мужчин несовпадение с партнершей в подходе к границам усиливало ощущение, что работа вторгается в личное пространство. У женщин картина была противоположной: чем больше они работали удаленно, тем скорее разница в предпочтениях оборачивалась для них преимуществом.
- В отличие от мужчин, женщины, работая удаленно, похоже, выигрывали от того, что партнеры придерживались других (отличных от их. - Прим. ред.) взглядов, - отмечает ведущая авторка исследования Алехандро Эрмида Каррильо. - Возможно, это объясняется тем, что в стрессовых ситуациях женщины в целом более открыты к тому, чтобы учиться у партнера.
В процессе исследования также зафиксировали еще одну закономерность: когда и партнер, и партнерша придерживались строгого разделения работы и личной жизни, но при этом много работали из дома, уровень конфликтов у них все равно возрастал. Попытка жестко соблюдать границы в условиях, когда дом и офис слились воедино, судя по всему, создает дополнительное напряжение.
Тогда ученые провели вторую часть исследования, где проанализировали данные уже 1561 пары из общенационального немецкого реестра за 2019, 2020 и 2021 годы. Здесь уже отслеживали не только рабочие конфликты и одиночество, но и стабильность отношений - участникам задавали прямой вопрос: поднимался ли в паре разговор о расставании или разводе за последний год.
Выяснилось, что рабочий стресс одного партнера бьет по состоянию обоих. Когда работа поглощала время и силы одного из пары, второй тоже начинал чувствовать себя одиноким - даже находясь рядом. А нараставшее одиночество в обоих случаях повышало вероятность разговоров о разрыве.
- Удаленная работа - это история как минимум двух людей, - подчеркивает Эрмида Каррильо. - Так что, принимая решение, работать ли из дома и как долго, стоит учитывать не только собственные предпочтения, но и предпочтения партнера или партнерши.
Правда, психологи делают оговорку: их выборка охватила только пары из Германии - страны, где граница между работой и личной жизнью традиционно ценится особенно высоко. Поэтому в других культурах, вероятно, выводы могли быть другими.